•  
     

    MỤC TIÊU LÀ CỦA BẠN, ĐỘNG LỰC HÃY ĐỂ YEAHBODY

    TẬP LUYỆN

    THƯỜNG XUYÊN

    ĂN UỐNG

    ĐÚNG CÁCH

    ĐỒNG HÀNH CÙNG

    YEAHBODY

  •  
  •  
TẬP LUYỆN
CƠ ĐÙI-MÔNG VỚI TẠ ĐƠN
Thời gian 

1 lần/tuần

Hiệp tập

12-15 lần/hiệp

Giai đoạn

Cơ bản

Bài Tập

CƠ ĐÙI - MÔNG  

CƠ LƯNG CHO NỮ
 Thời gian 

2 lần/tuần

Hiệp tập

10-15 lần/hiệp

Giai đoạn

Cơ bản

Bài Tập

CƠ LƯNG CHO NỮ  

CƠ VAI CHO NỮ
Thời gian 

2 lần/tuần

Hiệp tập

10-15 lần/hiệp

Giai đoạn

Cơ bản

Bài Tập

CƠ VAI CHO NỮ