Làm Sao Để Tăng Tỷ Lệ Trao Đổi Chất Trong Cơ Thể

tập luyện tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể

Tỉ lệ trao đổi chất trong cơ thể là tốc độ mà cơ thể có khả năng đốt cháy calo kể cả khi bạn đang ngồi ,nằm hoặc đang nghỉ ngơi. Theo trang web của Discovery Health, tỉ lệ trao đổi chất của cơ thể sẽ chậm lại khi tuổi tác tăng, chúng ta nên thực hiện một vài sự thay đổi trong chế độ ăn uống và trở nên năng động hơn để tăng sự trao đổi chất trong cơ thể Read more ...

Lý Do Tại Sao Không Giảm Mỡ?

Tăng cơ giảm mỡ là quá trình loại bỏ lượng mỡ cơ thể và xây dựng cơ bắp. Quá trình này yêu cầu bạn phải kiên nhẫn, tận tâm, kiên định và chăm chỉ.Sebastian Balcombe, nhà sáng lập và CEO của Athletic Edge, tiết lộ bốn sai lầm phổ biến nhất và một số giải pháp.
Sau đây là một số những sai lầm khiến bạn không thể đốt mỡ! Read more ...